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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。