在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎。
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