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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。