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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。