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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。