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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。