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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。