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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。