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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。