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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。