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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。