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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。