在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。
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