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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。