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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。