在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物,以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。
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