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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。