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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。