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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。