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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。