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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。