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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。