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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。