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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。