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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。