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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。