在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎。
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