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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。