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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。