在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生?宋(song)曙霞(xia)认为(wei),在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝(gan)火上炎。
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