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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。