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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。