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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。