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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。