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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。