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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。