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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。