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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。