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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。