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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。