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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。