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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。