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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。