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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。