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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。