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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。