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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。