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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。