《健身黑长直回家后还继续与男友『重训』~真的不怕乳酸堆积~-快播av》

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　　做法：洗(xi)净宰好鲫鱼，洗净淮山和(he)薏(yi)米(mi)。用清(qing)水把(ba)陈皮泡(pao)软，拍裂一小(xiao)块姜，热锅(guo)，用姜块在(zai)锅上擦(ca)一遍(bian)，放两勺油，待油六成热下鱼，煎(jian)至微(wei)黄。煮沸瓦煲(bao)里的(de)清水，放入煎(jian)煮好的(de)鲫鱼(yu)和其(qi)他材料，武火(huo)煮(zhu)沸，转中小火煲(bao)一个半小(xiao)时，下盐调(diao)味(wei)即可品尝。