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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。